ក្រោយរួមភេទ សកម្មភាពខ្លះគិតថាមិនល្អ ប៉ុន្តែមានប្រយោជន៍ដល់សុខភាពទៅវិញ

ជាពិសេសសម្រាប់គូរស្វាមីភរិយា ឬគូរស្រលាញ់ដែលមានទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទជាប្រចាំ ក្រោយបញ្ចប់ការរួមភេទ សកម្មភាពជាច្រើនត្រូវបានគេរំលឹកថាគ្មានសារៈសំខាន់ ឬអាចមើលថាជាសកម្មភាពមិនសមរម្យ។ ទោះយ៉ាងណា សកម្មភាពខ្លះបែបនេះវិញអាចផ្ដល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពផ្លូវកាយនិងផ្លូវចិត្តជាពិសេស។ ខាងក្រោមនេះជាសកម្មភាពមួយចំនួនដែលគួរឱ្យពិចារណា៖

១. ការស្រវឹងនឹងអារម្មណ៍ស្រឡាញ់ (Cuddling)

បន្ទាប់ពីរួមភេទ ការកាន់ទ្រូងគ្នា ឬបង្ហាញភាពជិតស្និទ្ធនឹងជួយបង្កើនកម្រិតអុកសីតូស៊ីន (Oxytocin) ដែលជាហម៉ូនស្រឡាញ់។ វាជួយបន្ថយសំពាធឈាម បង្កើនអារម្មណ៍សុខសាន្ត និងបង្កើនទំនាក់ទំនងស្និទ្ធស្នាលរវាងគូស្វាមីភរិយា។

២. ការជជែកគ្នា (After-sex talk)

ជាជំហានបន្តនៃការស្និទ្ធស្នាល ការជជែកគ្នាបន្ទាប់ពីរួមភេទជួយបង្កើនភាពជឿទុកចិត្ត និងបង្កើតបរិយាកាសអំណោយផលសម្រាប់ទំនាក់ទំនងអារម្មណ៍។

៣. ការផឹកទឹក

បន្ទាប់ពីសកម្មភាពផ្លូវភេទ ខ្លួនអាចបាត់ទឹកខ្លះ ដូច្នេះការផឹកទឹកជួយស្ដារឡើងវិញនូវសមតុល្យរាងកាយ និងជៀសវាងការខ្វះទឹក។

៤. ចូលបង្គន់ (Urination)

ស្ត្រីគួរតែចូលបង្គន់បន្ទាប់ពីរួមភេទ ដើម្បីជៀសវាងជំងឺផ្លូវទឹកនោម។ វាជួយបណ្តេញមេរោគដែលអាចជួបប្រទៈក្នុងពេលរួមភេទ។

៥. សម្រាក ឬដេកលក់ (Rest or Nap)

រាងកាយត្រូវការសម្រាកបន្ទាប់ពីការចំណាយថាមពល។ ការគេងតិចបន្តិចអាចជួយស្ដារកម្លាំង និងធ្វើឲ្យអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង។

៦. ទទួលយកអារម្មណ៍ដោយពិត (Mindfulness & Emotional Awareness)

ការយល់ពីអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួន និងគូរបស់អ្នកអាចជួយពង្រឹងសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងកាន់តែរឹងមាំ។

សកម្មភាពបន្ទាប់ពីរួមភេទមិនត្រឹមតែជាការសម្រាកនោះទេ ប៉ុន្តែវាជាចំណុចចាប់ផ្ដើមនៃសុខភាពផ្លូវចិត្តនិងកាយ។ ការយកចិត្តទុកដាក់លើវាបង្ហាញពីការថែរក្សាទំនាក់ទំនងនិងខ្លួនឯងផងដែរ។