នេះជាភេសជៈបីប្រភេទដែលអាចជួយលាងសំអាតថ្លើមបានយ៉ាងធម្មជាតិ និងមានប្រសិទ្ធភាព៖
1. ទឹកក្រូចឆ្មា និងទឹកក្តៅ
គ្រឿងផ្សំ៖
• ១ស្លាបព្រាបាយ ទឹកក្រូចឆ្មា
• ១កែវ ទឹកក្តៅ
របៀបប្រើ៖
ពេលព្រឹកទទេពោះ អាចញាំភេសជៈនេះមួយកែវ ជួយលាងសំអាតសារធាតុពុល និងជំរុញការដំណើរការថ្លើម។
2. ទឹកខ្ញី ជួយដំណើរការថ្លើមបានល្អ
គ្រឿងផ្សំ៖
• ខ្ញីបន្តិច
• ទឹកក្តៅ ១កែវ
• ទឹកឃ្មុំ
របៀបប្រើ៖
ពិសារពេលព្រឹក ឬក្រោយអាហារ ដើម្បីជួយកាត់បន្ថយជាតិពុលក្នុងរាងកាយ និងជួយថ្លើមដំណើរការប្រសើរឡើង។
3. ទឹកផ្លែ (Beetroot) និងក្រូច
សម្រង់៖
• ផ្លែBeetroot ១ផ្លែ
• ទឹកក្រូច ១កែវ
• ទឹកបន្តិចដើម្បីលាយ
របៀបប្រើ៖
ច្របល់ជាមួយគ្នាឱ្យសព្វ ហើយទទួលទានពេលព្រឹក ឬល្ងាច។ ប៊ែរដូងខ្ចីជាជាតិអុកស៊ីដង់ខ្ពស់ ដែលល្អសម្រាប់ការសម្អាតឈាម និងថ្លើម។
ដើម្បីឲ្យថ្លើមធ្វើការបានល្អគួរបញ្ឈប់ឬកាត់បន្ថយប្រេងខ្លាញ់ខ្ពស់ ស្ករច្រើន និងការប្រើសារធាតុពុលផ្សេងៗ។
