ស្ត្រី

សុវត្ថិភាពនៃការរួមភេទពេលមានផ្ទៃពោះ ការរួមភេទក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះភាគច្រើនត្រូវបានចាត់ទុកថាមានសុវត្ថិភាព ប្រសិនបើស្ត្រីមិនមានបញ្ហាសុខភាពដ៏សំខាន់ៗ។ កូននៅក្នុងផ្ទៃស្ត្រីត្រូវបានការពារដោយផ្នែក Amniotic Sac  ដែលធ្វើឲ្យវាមានការពារដ៏រឹងមាំពីការព្យាបាទក្រៅ។ អត្ថប្រយោជន៍នៃការរួមភេទពេលមានផ្ទៃពោះ 1. កាត់បន្ថយ ភាពតានតឹង • ការរួមភេទអាចជួយបន្ធូរការតានតឹងផ្លូវចិត្ត និងធ្វើអោយមានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយ។ 2. កាត់បន្ថយការឈឺខ្នង និងសម្ពាធ • ការរួមភេទអាចជួយបន្ថយការឈឺខ្នង និងជួយបន្ធូរអារម្មណ៍មិនស្រួល។ 3. ជំរុញការបើកសរសៃឈាម និងបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ...

អ្វីទៅជា ការកងក្នុងស្បូន? ការកងក្នុងស្បូន (Intrauterine Device - IUD) គឺជាវិធីការពារការកំពូលដែលមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់។ វាត្រូវបានដាក់នៅក្នុងស្បូន ដើម្បីរារាំងការរួមបញ្ចូលរបស់ស្ប៉ែមនិងអំពើការបង្កើតកូន។ ប្រភេទនៃការកងក្នុងស្បូន 1. IUD មានទ្រនាប់ស្ពាន់ (Copper IUD): • ប្រើប្រាស់បានរហូតដល់ ១០ឆ្នាំ • មិនមានហូរមូន • ប្រឆាំងនឹងការរួមបញ្ចូលនៃមេជីវិតបុរស...

ការញុំខ្ទឹមសរ (Garlic) ពេលព្រឹកពេលពោះទទេ ត្រូវបានគេជឿថាជាមធ្យោបាយធម្មជាតិសម្រាប់បង្កើនសុខភាព។ វាផ្ទុកទាំងសារធាតុច្រើនមានអត្ថប្រយោជន៍ដល់រាងកាយមនុស្ស។ ⸻ 1. កាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់លើស (Reduces Bad Cholesterol) • ខ្ទឹមសរ មានសារធាតុ Allicin ដែលជួយកាត់បន្ថយកម្រិត LDL (Low-Density Lipoprotein) ដែលជាជាតិខ្លាញ់មិនល្អសម្រាប់សុខភាពបេះដូង។ • ការញុំខ្ទឹមសរ ពេលពោះទទេជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម និងការកកើតជំងឺបេះដូង។ វិធីប្រើប្រាស់: ញុំខ្ទឹមសរចំនួន ១–២ក្បាល...

ការណែនាំសង្ខេប: ចំណង់ផ្លូវភេទ (Libido) ជាភាពប្រាថ្នា និងអារម្មណ៍ផ្លូវភេទដែលអាចប្រែប្រួលទៅតាមអាការៈរស់នៅ និងអាហារដែលយើងប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃ។ អាហារខ្លះមានសារជាតិចិញ្ចឹមពិសេសដែលអាចជួយលើកកម្ពស់អារម្មណ៍នេះបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព សម្រាប់ស្ត្រី។ អាហារដែលជំរុញចំណង់ផ្លូវភេទចំពោះស្ត្រី 1. ចេក (Bananas) ចេកមានសារធាតុ Potassium និង Vitamin B6 ជួយបង្កើនថាមពល និងការហូរឈាមទៅកាន់តំបន់អវយវៈភេទ។ ការបរិភោគចេកជាប្រចាំអាចជួយឲ្យរាងកាយមានកម្លាំង...

បើអ្នកមិនធ្លាប់សាកល្បងគេងដោយមិនពាក់អ្វីនោះទេ កុំភ្លេចពិចារណាថា វាអាចនាំអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពបានយ៉ាងច្រើន។ សូមស្វែងយល់អំពីគុណប្រយោជន៍ចម្បង ៣ ប្រភេទដែលអ្នកអាចទទួលបានពីការគេងស្រាត៖

ស្បែកមុខជាផ្នែកដំបូងដែលមនុស្សជួបប្រទះ ពេលនិយាយ ឬសម្លឹងមកម្នាក់ឯទៀត។ ស្បែកស្អាតរលោងភ្លឺថ្លា មិនមែនកើតឡើងដោយចៃដន្យទេ តែត្រូវការការថែរក្សា និងការបំពេញសំណើមជាប្រចាំ។ ដូច្នេះ ការអនុវត្តក្បួនថែរក្សាសម្រស់ក្នុងពេលព្រឹក និងយប់គឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ស្ត្រីទំនើប។ 🌙 ក្បួនថែរក្សាសម្រស់មុនចូលគេង ១. លាងមុខឲ្យស្អាត (Double Cleansing)មុនចូលគេង ត្រូវលាងសម្អាតស្បែកមុខពីគ្រឿងសម្អាង, ជាតិខូចខាត និងធូលីដែលប៉ះពាល់នឹងស្បែក។ ប្រើ...

ផ្ទៃពោះក្រៅស្បូន គឺជាស្ថានភាពពិបាក និងគ្រោះថ្នាក់ដែលកើតឡើងនៅពេលដែលភ្ញាស់ផ្ទៃពោះមិនកើតក្នុងស្បូនតាមធម្មតា ប៉ុន្តែកើតនៅខាងក្រៅស្បូន ជាធម្មតានៅក្នុងបំពង់ដៃស (Fallopian tube)។ ការផ្ទៃពោះក្រៅស្បូនអាចបង្កអនាម័យក្នុងខ្លួនស្ត្រី និងធ្វើឲ្យបាត់បង់ជីវិត ប្រសិនបើមិនបានពិនិត្យឬព្យាបាលទាន់ពេល។ មូលហេតុចម្បងនៃការផ្ទៃពោះក្រៅស្បូន ជំងឺឆ្លងតាមផ្លូវភេទ (STD) ជំងឺដូចជា Chlamydia និង Gonorrhea អាចបង្ករឲ្យមានជំងឺរលាកក្នុងតំបន់អណ្តាតខាងក្រោម (Pelvic Inflammatory...