អាយុក្រោម 30 ឆ្នាំ គឺជាយុវ័យសំខាន់សម្រាប់ការបង្កើតមូលដ្ឋាននៃជីវិត និងអនាគត។ នៅចំណុចនេះ មនុស្សគួរត្រូវធ្វើអ្វីខ្លះ ដើម្បីរៀបចំខ្លួនឯងឲ្យរឹងមាំ និងមានភាពជោគជ័យ? សាងសង់ចំណេះដឹង និងជំនាញបន្តរៀនទាំងអំពីវិជ្ជាជីវៈ និងជំនាញរស់នៅ។ សព្វថ្ងៃ ការមានជំនាញដូចជា ការប្រើបច្ចេកវិទ្យា ការជួបពិភាក្សា និងការគ្រប់គ្រងហិរញ្ញវត្ថុ គឺជារឿងចាំបាច់។ រកឱកាសការងារល្អៗស្វែងរកបទពិសោធន៍ក្នុងការងារ ចាប់ផ្តើមពីការងារតូចៗ...
ក្នុងពិភពអាជីវកម្ម ការជោគជ័យមិនមែនជារឿងដែលកើតឡើងដោយចៃដន្យទេ។ វាត្រូវការចរិត ភាពព្យាយាម និងជំនាញពិសេសៗមួយចំនួន។ បើអ្នកកំពុងមានចំនុចដូចខាងក្រោម នោះមានន័យថា អ្នកកំពុងនៅលើផ្លូវក្លាយជាអ្នករកស៊ីដ៏ឆ្នើមម្នាក់។ ១. មានចក្ខុវិស័យច្បាស់លាស់ អ្នករកស៊ីឆ្នើមតែងតែមានគោលដៅច្បាស់ពាក់ព័ន្ធនឹងអាជីវកម្មរបស់ខ្លួន។ ពួកគេចង់ឃើញអនាគត ហើយចេះដាក់ផែនការដើម្បីសម្រេចអោយបានវា។ ២. អត់ធ្មត់និងឧស្សាហ៍ព្យាយាម ការបង្កើតអាជីវកម្មមួយ គឺជាដំណើរដ៏លំបាក។ អ្នកដែលមិនបោះបង់ នៅពេលប្រឈមមុខនឹងឧបសគ្គ និងបន្តព្យាយាម...
ក្រលាន គឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃប្រព័ន្ធបំពង់អាហារ ដែលមានតួនាទីដឹកនាំអាហារពីមាត់ទៅកាន់ក្រពះ។ ការថែរក្សាសុខភាពក្រលានពិតជាចាំបាច់ណាស់ ដើម្បីការពារកុំឲ្យកើតមានជំងឺ ដូចជា ក្រលានរលាក ក្រលានមានបញ្ហារោគសញ្ញារមៀត និងជំងឺក្រពះនិងបំពង់អាហារ។ ទោះយ៉ាងណា មានទំលាប់ជាច្រើនដែលយើងធ្វើរៀងរាល់ថ្ងៃ ដោយមិនដឹងខ្លួនថាវាអាចធ្វើឲ្យក្រលានរងការខូចខាត។ អត្ថបទនេះ នឹងបង្ហាញពីទំលាប់ទាំងនោះ។ ១. ញ៉ាំអាហារយ៉ាងប្រញាប់ ការញ៉ាំអាហារយ៉ាងប្រញាប់មិនអាចអោយបំពង់អាហារធ្វើការលែងអាហារបានល្អទេ។ វាធ្វើឲ្យបំពង់អាហាររងសម្ពាធខ្ពស់ និងអាចបណ្តាលឲ្យមានការរមៀត ឬការរលាកក្នុងក្រលានបាន។...
