នៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្ដើមមុខងារជាអ្នកដឹកនាំថ្មី នោះការបង្កើតមូលដ្ឋានរឹងមាំសម្រាប់ភាពជោគជ័យរយៈពេលវែង គឺស្ថិតនៅលើការគ្រប់គ្រងយ៉ាងឆ្លាតវៃនៃយុទ្ធសាស្ត្រ និងជំនាញសំខាន់ៗ។ នៅទីនេះខ្ញុំសូមលើកយក ៥ ចំនុចចម្បង ដែលអ្នកដឹកនាំថ្មីត្រូវប្រើប្រាស់ និងអភិវឌ្ឍន៍៖ ១. មានចក្ខុវិស័យច្បាស់លាស់ (Clear Vision) ចក្ខុវិស័យជារូបភាពនៃអនាគតដែលអ្នកចង់ឲ្យក្រុមឬអង្គភាពរបស់អ្នកឈានទៅដល់។ អ្នកដឹកនាំថ្មីត្រូវចេះកំណត់ចក្ខុវិស័យច្បាស់លាស់ ហើយសម្របសម្រួលគោលដៅនានាឲ្យស្របតាមចក្ខុវិស័យនោះ។ ការបង្ហាញចក្ខុវិស័យយ៉ាងច្បាស់ ជួយឲ្យក្រុមយល់គ្នា និងប្រឹងប្រែងទៅក្នុងទិសដៅតែមួយ។ ២....

ក្រលាន គឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃប្រព័ន្ធបំពង់អាហារ ដែលមានតួនាទីដឹកនាំអាហារពីមាត់ទៅកាន់ក្រពះ។ ការថែរក្សាសុខភាពក្រលានពិតជាចាំបាច់ណាស់ ដើម្បីការពារកុំឲ្យកើតមានជំងឺ ដូចជា ក្រលានរលាក ក្រលានមានបញ្ហារោគសញ្ញារមៀត និងជំងឺក្រពះនិងបំពង់អាហារ។ ទោះយ៉ាងណា មានទំលាប់ជាច្រើនដែលយើងធ្វើរៀងរាល់ថ្ងៃ ដោយមិនដឹងខ្លួនថាវាអាចធ្វើឲ្យក្រលានរងការខូចខាត។ អត្ថបទនេះ នឹងបង្ហាញពីទំលាប់ទាំងនោះ។ ១. ញ៉ាំអាហារយ៉ាងប្រញាប់ ការញ៉ាំអាហារយ៉ាងប្រញាប់មិនអាចអោយបំពង់អាហារធ្វើការលែងអាហារបានល្អទេ។ វាធ្វើឲ្យបំពង់អាហាររងសម្ពាធខ្ពស់ និងអាចបណ្តាលឲ្យមានការរមៀត ឬការរលាកក្នុងក្រលានបាន។...

ស្គាល់សញ្ញាបង្ហាញថាស្បែកខ្វះជាតិទឹក ដូចជា ស្បែកស្ងួត ស្រស់ស្អាតថយចុះ និងរលាក។ រៀនវិធីដោះស្រាយសាមញ្ញ ដើម្បីរក្សាស្បែកឲ្យស្រស់ស្អាត និងមានសំណើម។

លើម (liver) គឺជាអង្គានសំខាន់ណាស់សម្រាប់ការសម្របសម្រួលប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ការសម្អាតសារធាតុពុល និងការផលិតសារធាតុចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយ។ បើថ្លើមមានបញ្ហា វាអាចនាំឲ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពទាំងមូល។ ខាងក្រោមនេះជាសញ្ញាសំខាន់ៗដែលអ្នកគួរតែប្រុងប្រយ័ត្ន៖ ១. ជ្រុះក្រពេញ ឬក្លាញ់ខ្លាញ់ (Fatigue or Weakness) មនុស្សដែលមានបញ្ហាថ្លើមជាញឹកញាប់នឹងមានអារម្មណ៍នឿយហត់ ខ្សោយកម្លាំង ឬតិចថយថាមពល។ ប្រសិនបើអារម្មណ៍នេះកើតឡើងជាញឹកញាប់ដោយមិនមានមូលហេតុច្បាស់ អ្នកគួរតែទៅពិនិត្យ។ ២....

ការសម្រកទម្ងន់គឺជាគោលបំណងសំខាន់សម្រាប់មនុស្សជាច្រើនដែលប្រាថ្នាចង់មានរាងកាយមាំមួន និងសុខភាពល្អ។ ជាមួយនឹងការជ្រើសរើសអាហារដែលសមរម្យ អ្នកអាចសម្រេចបានគោលដៅនេះយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ ខាងក្រោមនេះជាអាហារ ៣ ប្រភេទដែលជួយអោយស្រកគីឡូបានល្អ៖ ១. បន្លែបៃតង (Leafy Greens) បន្លែបៃតងដូចជា ប៉េងប៉ោះខៀវ, សាឡាដ (salad greens),  (spinach) និង (kale) មាន calories ទាប ប៉ុន្តែសម្បូរទៅដោយ fiber និងវីតាមីនជាច្រើន។ ជាតិ fiber ជួយអោយពោះពេញឆាប់ បន្ថយការហូបច្រើនពេក...

សុខភាពផ្លូវភេទជាផ្នែកមួយសំខាន់នៃជីវិតបុរស ដែលទាក់ទងទៅនឹងសុខភាពទូទៅ កម្លាំងថាមពល និងការទាក់ទាញផ្លូវចិត្ត។ ការពិសារអាហារដែលសម្បូរទៅដោយជាតិសំខាន់ៗអាចជួយលើកកម្ពស់សមត្ថភាពផ្លូវភេទបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ ខាងក្រោមនេះជាផ្លែឈើ ៣ ប្រភេទដែលអ្នកគួរផ្តោតទទួលទាន៖ ១. ផ្លែទំពាំងបាយជូរ (Pomegranate) ផ្លែទំពាំងបាយជូរពោរពេញទៅដោយអង់ទីអុកស៊ីដង់ (antioxidants) ដែលអាចជួយបង្កើនលំហូរឈាមទៅកាន់ប្រព័ន្ធអង្គង់ភេទ។ ការស្រាវជ្រាវមួយបានបង្ហាញថា ការផឹកទឹកផ្លែទំពាំងបាយជូរបានធ្វើឱ្យមានការកើនឡើងនៃកម្រិត testosterone ដែលជាឃ្លីសោសម្រាប់កម្លាំងផ្លូវភេទ។ លើសពីនេះ ទំពាំងបាយជូរនៅជួយបន្ថយបញ្ហាអន្តរាគមន៍និងការធ្លាក់ថាមពលផ្លូវភេទផងដែរ។...

ការគ្រប់គ្រងគណនីបានប្រសិទ្ធភាព គឺជាគន្លងសំខាន់ក្នុងការពង្រឹងស្ថានភាពហិរញ្ញវត្ថុ និងការរីកចម្រើនរបស់អាជីវកម្ម។ អាជីវកម្មទាំងតូចទាំងធំត្រូវការការគ្រប់គ្រងប្រាក់ចំណូលចំណាយ ឲ្យមានស្តង់ដារដើម្បីទទួលបានភាពជោគជ័យយ៉ាងទទួលស្គាល់។ ១. តំរូវការមានប្រព័ន្ធគណនីល្អ ការតាំងពិធីប្រព័ន្ធគណនីល្អជួយអោយអាជីវកម្មដឹងពីស្ថានភាពហិរញ្ញវត្ថុពិតប្រាកដ។ ប្រើប្រាស់កម្មវិធីគណនីឌីជីថលដូចជា QuickBooks, Xero ឬកម្មវិធីជាតិដទៃទៀត ដើម្បីងាយស្រួលក្នុងការកត់ត្រា និងវិភាគទិន្នន័យ។ ២. កំណត់គោលការណ៍ហិរញ្ញវត្ថុច្បាស់លាស់ គោលការណ៍រឹងមាំក្នុងការចំណាយ បង់ប្រាក់ និងរកចំណូល គឺជាចំណុចសំខាន់មួយ។...

គណនី (Accounting) គឺជាដំណើរការរបាយការណ៍ និងការវិភាគព័ត៌មានហិរញ្ញវត្ថុរបស់អង្គភាពមួយ។ វាជាប្រព័ន្ធសំខាន់សម្រាប់ការបង្ហាញពីស្ថានភាពហិរញ្ញវត្ថុ និងជួយដល់ការសម្រេចចិត្តដ៏មានប្រសិទ្ធភាព។ ១. តើគណនីជាអ្វី? គណនីគឺជាដំណើរការប្រមូល, កត់ត្រា, បែងចែក និងសរុបព័ត៌មានហិរញ្ញវត្ថុ ដើម្បីបង្ហាញពីអំណាចហិរញ្ញវត្ថុ និងលទ្ធផលនៃប្រតិបត្តិការរបស់អង្គភាព។ ព័ត៌មានទាំងនេះត្រូវបានសរសេរជារបាយការណ៍ដូចជា៖ របាយការណ៍ប្រាក់ចំណូល (Income Statement) តារាងថ្លៃទ្រព្យសម្បត្តិ (Balance...

ថ្លៃដើម (Cost of Goods) ជាភាគីសំខាន់ក្នុងការកំណត់តម្លៃលក់ និងកំណត់ចំណេញ។ ដើម្បីគណនាថ្លៃដើមផលិតផល១យ៉ាងត្រឹមត្រូវ អ្នកត្រូវតែសិក្សាអំពី ចំណាយទាំងអស់ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការផលិតផលិតផលនោះ។ របៀបគណនា៖ text{ថ្លៃដើមផលិតផល១} = text{ថ្លៃឯកតាគ្រឿងផ្សំ} + text{ថ្លៃឯកតាដំណើរការ} + text{ថ្លៃបច្ចេកទេស/បុគ្គលិក} + text{ថ្លៃផ្សេងៗ} លម្អិតតាមជំហាន៖...