សុខភាព

លាហើយខ្លាញ់ក្បាលពោះ! ផ្លែឈើ និងបន្លែ ៤ ប្រភេទដែលជួយដុតខ្លាញ់ និងសំរកទម្ងន់បានល្អ ការសំរក​ ទម្ងន់អាចជាប្រធានបទលំបាក ប៉ុន្តែការជ្រើសរើសអាហារដែលត្រឹមត្រូវ​ អាចជួយបាន។ ផ្លែឈើ និងបន្លែខ្លះមានសារធាតុសំខាន់ដែលអាចជួយបង្កើនអត្រាមេតាប៉ូលីសឹម (metabolism) កាត់បន្ថយការឃ្លាន និងដុតខ្លាញ់។ ១. ក្រូចឆ្មា 🍊 ក្រូចឆ្មាជាផ្លែឈើល្អមួយសម្រាប់ការកាត់ជាតិខ្លាញ់។ វាជួយបន្ថយកម្រិតអ៊ីនស៊ុយលីន...